朝イチで5km走る習慣を作る

江の島
年明け早々、体重を測ったところ、なんと82kgでした。

ちなみに昨年は82.5kgだったので、ほぼ現状維持です。身長177cmだと標準体重は69.6kgなので約13kgオーバーです。

そこで、今年は朝早く起きて5km走ることにしました。

往路 家から海へ 2.5km

交通量の少ない住宅街を抜けて辻堂海浜公園を目指します。

公園を超えると、すぐ向こうは海です。

1月3日に走ったら、海沿いに走っている人がかなりいました。月例湘南マラソンという大会が行われていたようです。大勢で走るとやる気が出そうですね。

月例湘南マラソン |オフィシャルサイト|
「月例湘南マラソン」は一般のマラソン大会とは異なり タイムを競い合うのではなく、「継続は力なり」をモットーとして健康的なランニングライフの一助となるべく「完走」と「継続」を目標として開催されている、家族そろって楽しめる健康マラソンです。

富士山

復路 海から家へ 2.5km

砂浜を少し走り、往路とはすこし異なる道を通って家に帰ります。

まとめ

朝イチで体を動かすととても気持ちいいです。ランニング専用のウェアやシューズが欲しくなりました。

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