菓子パンを食べるな。素焼きミックスナッツを食べろ。

ミックスナッツ food

素焼きミックスナッツ

まさか体重が5kgも減るとは思いませんでした。

なるべく米やパスタを食べないことにしました。

年始は82kgだった体重が2カ月ほどでマイナス5kgとなりました。なぜ、やせたのか?

まず糖質が多いものを食べるのをやめました。

米、パスタ、パン、うどん、ラーメンなどなど。ランチで定食屋に行った時に、ライス抜きを頼みづらいこともあるので、そんな場合は半分にしてもらっています。

菓子パンやスイーツを完全にやめました。

次に、甘いものを完全にやめました。

今までは仕事帰りにコンビニで菓子パンやスイーツを買ったり、のどが渇いたらスポーツドリンクを飲んだりしていましたが、それも一切絶ちました。

砂糖の摂り過ぎは体に良くないそうです。菓子パンやスイーツには砂糖がたくさん入っているので、要注意です。

おやつの代わりにミックスナッツを食べています。

甘いものの代わりに私が食べたものとは、ミックスナッツです。

しばらくコンビニでピーナッツを買っていたのですが、塩分が多くてしょっぱいので、今はなるべく買わないようにしています。

そんなとき、ちょうどいいナッツを見つけてしまいました。共立食品の「素焼きミックスナッツ」(200g)です。

食塩や植物油を使用しておらず、ビタミンEやビタミンB1、鉄を豊富に含んでいるため、菓子パンやケーキなんかよりも体にいいのです。

まとめ

小腹がすいたら、素焼きミックスナッツを食べましょう。

ポリポリ食べ始めたら、おいしくて止まりません。

しかも、太りません。

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